Quantcast
Channel: Bønner og linser – Vegetarbloggen
Viewing all 122 articles
Browse latest View live

Meksikanske kjøttboller

$
0
0

Glutenfrie – soyafrie – nøttefrie. Knasende utenpå, myke inni og med en kjempegod smak av chili og koriander. 

MEKSIKANSKE KJØTTBOLLER: Kjempegode til taco, i burritoen eller servert med salat og stekte poteter.

MEKSIKANSKE KJØTTBOLLER: Kjempegode til taco, i burritoen eller servert med salat og stekte poteter.

 

Ingredienser: 

  • 2,5 desiliter sorte bønner
  • 1,5 desiliter ris
  • 3 desiliter vann
  • Litt olje
  • 1 kinesisk hvitløk
  • 1 sjalottløk
  • 1 chili – gjerne jalapeños om du finner
  • Noen kvaster koriander
  • 1 teskje chipotlepulver eller røkt paprikapulver
  • 1 teskje paprikapulver
  • 1 liten boks hermetisk mais
  • Salt og pepper
  • 3-4 spiseskjeer kikertmel

Framgangsmåte: 

Bløtlegg bønnene et par timer før du starter (dette kan du droppe, men da blir koketiden lenger). Kok de deretter møre i godt med vann. Dette tar cirka en halvtime, avhengig av størrelse og eventuell bløtlegging. 

Kok opp ris og vann i en gryte. La det koke et par minutter, ha på lokket og skru av varmen. La det stå til all væsken er absorbert, dette tar cirka et kvarter. 

Forvarm stekeovnen til 200 grader. Kle et stekebrett med bakepapir. Gni det litt inn med olje, det skal ikke mye til. 

Finhakk hvitløk, sjaottløk og chili. Grovhakk koriander. Bland sammen bønner, ris, hvitløk, sjalottløk, chili, koriander, chipotlepulver og paprikapulver i en bolle. Ha i en stavmikser og kjør den gjennom noen runder. Du skal ikke ha en finmalt farse, men det er godt å få knust en del bønnene. 

Smak til med salt og pepper. Sil laken av maisen og ha maisen i deigen. 

Ha i en og en spiseskje kikertmel, deigen skal feste seg en del og ikke være klissete. 

Tacoboller1

Form boller og fordel utover stekebrettet. 

Tacoboller2

Stek i ovnen i 10 minutter. Ta brettet ut, vend på bollene og stek i 10-15 minutter til – de skal være gylne på toppen. 

Tacoboller3

Server rykende varme!

Tacoboller4

Serveringstips: 

Pico de gallo

Guacamole

Hvetetortillas

Maistortillas

Tomatsalsa

FLERE MEKSIKANSKE OPPSKRIFTER FINNER DU HER. 

 


Curry fra Nepal

$
0
0
linsestuing1
Linsegryte med tomater og godt krydder.  Røde linser trenger ikke...

Maisburgere

$
0
0
vegansk maisburger oppskrift
Spicy burgere med mais, bønner og masse chili.  Ingredienser:  1,5...

Medisterkaker

$
0
0
veganske medisterkaker oppskrift
Kjøttfrie medisterkaker må til i desember! Konsistensen på tradisjonelle medisterkaker...

Kikertcurry

$
0
0
indisk-kikertgryte1.jpeg
Nydelig indisk kikertrett med kokos.  Jeg er en stor tilhenger...

Chili cheese fries

$
0
0
chili-cheese-fries.jpeg
Junk food på sitt aller, aller beste.  Jeg elsker texmex!...

Falafelpizza

$
0
0
Falafelpizza1.jpg
Hjemmelaget pizza med en nydelig urtesaus og kjempegode falafler –...

Meksikanske kjøttboller

$
0
0
Tacoboller.jpg
Glutenfrie – soyafrie – nøttefrie. Knasende utenpå, myke inni og...

Shepherdess Pie

$
0
0
Shepherdess-pie
Hverdagsmiddag med ekte kjærlighet.  Jeg har to nydelige kamerater, Anders...

Fylt flaskegresskar

$
0
0
bakt-flaskegresskar
Herlig ovnsbakt gresskar fylt med cajun-krydra ris og bønner.  Så...

Kikert- og potettaco

$
0
0
vegansk kikerttaco middag oppskrift
Kjempegod og veldig sunn vri på tacoen.  Etter at jeg...

Indisk søtpotet- og eplecurry

$
0
0
vegansk indisk curry oppskrift
Varmende og smakfull indisk gryterett. Kjempegod med ris og papadums...

Proteinbonanza (kikertsalat med korianderdressing)

$
0
0
vegansk quinoasalat oppskrift
Marokko-inspirert salat med kikerter, quinoa og søtpotet.  “Men hvordan får...

Superrask thaicurry

$
0
0
vegansk thaicurry oppskrift
Sunt, godt og næringsrikt – på bare 20 minutter.  Nå...

Puylinsestuing

$
0
0
vegansk puylinsestuing oppskrift
Luksuslinsestuing med verdens beste linser og masse krydder fra Midtøsten....

Marokkansk bønnegryte

$
0
0
vegansk marokkansk bønnegryte med kikerter oppskrift
Oh la la! Dette er en skikkelig nydelig bønnegryte med...

Meksikansk ris med linser

$
0
0
vegansk meksikansk ris oppskrift
Rask og enkel hverdagsmiddag med kjempegod smak av Mexico.  Ingredienser:...

Puylinser “Fiskå”

$
0
0
veganske puylinser gryterett oppskrift
Herlig fransk gryte med linser, grønnsaker og rødvin. Denne oppskriften...

Søtpotetnachos

$
0
0
vegansk søtpotetnachos oppskrift
En sunnere nachos som er enda litt bedre enn originalvarianten!...

Linsesuppe

Viewing all 122 articles
Browse latest View live


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>